体重計に乗ろう

体重計にしばらく乗っていない。
こわくて。

自分の生活を思い返してみれば
痩せているはずがないから。

こないだ、おにぎりを大量に作り
バクバク食べてしまった。

野菜スープを作ってあるから、
これがあれば、野菜をたっぷり摂ってるし
安心だ♪と思って
ポテトチップスやチョコなどを買って
バクバク食べてしまう。

筋トレも始めたから、
おなかがすく。

運動してるんだから大丈夫だろう
という心理も働いて
遠慮なしに食べている。

困った。
このままだとブクブク太ってしまう。

体の重さを感じる。
なんとかしなければ！

意を決して体重計に乗ることに。
数字は・・・・・。

増えている。

そりゃそうだ。
増え方も、予想通り。

バクバク食べてるけれど
野菜スープもだし、筋トレで少しはカロリーを消費してるし。

想定の範囲内に収まっていた。
だからといって、増えたことは増えたんだ。

ポテトチップスやチョコなどの
お菓子は控えなくちゃ。

筋トレしてるんだから、ごはんをしっかり食べることは
自分に許そう。

見て見ぬフリをしてきたけれど
お腹の肉を見た。

前はペタンコだったのに
３段腹とまではいかなくても、
タプタプになっていく雰囲気がある・・・。

顔も丸い。
二重あごになってきてる。

体力無くて、基礎代謝が落ちてるから
そのせいもあるなー。

何年か前に買ったビリーブズートキャンプ。
奥の方にしまってて、最近全然やってなかったけど。
またもう一度、ビリーについていこうかな。

だけど、ビリーズブートキャンプは
けっこうキツいんだよな。

頑張ってやってた時は
腹筋がしまってて、うっすら割れてたっけ。

再び、その時の自分を目指して！！
その前にやっぱり、ビリーズブートキャンプがやれるくらいの
筋力を他でつけてからでないと。

筋とかを痛めそう。

ビリーズブートキャンプも持ってるし
コアリズムも持ってる。

ビリーズブートキャンプはDVD見ながら
しっかりやって、１ヶ月くらい続けられた。

コアリズムの方は、軽く数回やっただけで
終わってしまった。

エクササイズのDVDはいろいろ出てて
TRFも出してるのを知った。

ダンスでエクササイズ。
ビリー隊長のより、簡単で楽しそう。

気になるな~。
やってみたいな。

またコアリズムみたいになるかもしれないけど。

音楽に乗ってダンスするのは
続けられそうだなって思う。

カラオケで騒いでるのと似てる？
DVD買わなくても、カラオケで騒いだらいいのかも。

わざわざカラオケじゃなくても
家で音楽かけて騒げばいいのか。

自分オリジナルのエクササイズ(笑)

とにかく、避けてないで体重計に頻繁に乗って
自分を戒めないと！